Описание
Хотите похудеть, занимаясь спортом на улице? Это возможно!
Теперь фитнес на свежем воздухе доступен не только бегуньям! Основанный на методах подготовки спортсменов, макадам - это система тренировок для городских девушек, которые хотят сменить обстановку. Сочетание кардио- и силовых упражнений поможет похудеть, нарастить мышечную массу и улучшить физическую форму. Отправляйтесь в парк, на набережную или в лесную зону и тренируйтесь на скамейках, у фонарных столбов, на лестницах...
Книга поможет вам:
* Улучшить свою фигуру с помощью силовых упражнений в ритме жиросжигающей интервальной тренировки. Отличное сочетание для эффективного похудения, наращивания мышечной массы и повышения тонуса!
* Испытать на себе 3 прогрессивных и на 100% персонализированных цикла программы. Выбирайте упражнения в соответствии со своим уровнем и целями, повышайте интенсивность и нагрузку на каждом новом цикле.
* Приблизиться к фигуре мечты с помощью макадам-питания. Здоровая еда, вкусные рецепты и советы для похудения - всё, чтобы побаловать себя!
* Наслаждаться преимуществами экологичной жизни! Свежий воздух + солнце = гормоны в работе, улыбка на лице. Антистрессовый и антидепрессивный коктейль, чтобы быть энергичной и прекрасно себя чувствовать!
Об авторе
Бывшая спортсменка мирового уровня и бывший тренер сборной Франции по семиборью Элен Боссе является доцентом кафедры физического воспитания и спорта на факультете теории и практики физической культуры и спорта в университете Пари-Эст Кретей. Ее девиз: спортивная подготовка чемпионов для всех!
Вам может быть интересно:
-
22,07 €
-50%
44,15 €
-
7,97 €
-50%
15,95 €
-
7,75 €
-50%
15,50 €
-
10,47 €
-50%
20,95 €
-
2,57 €
-50%
5,15 €
-
3,90 €
-50%
7,80 €
-
34,25 €
-50%
68,50 €
-
2,90 €
-50%
5,80 €
-
11,90 €
-50%
23,80 €
-
3,58 €
-50%
7,15 €
-
20,25 €
-50%
40,50 €
-
18,98 €
-50%
37,95 €
-
8,57 €
-50%
17,15 €
-
23,07 €
-50%
46,15 €
-
4,97 €
-50%
9,95 €
-
22,97 €
-50%
45,95 €
-
11,25 €
-50%
22,50 €
-
12,22 €
-55%
27,15 €
-
16,98 €
-50%
33,95 €
-
4,97 €
-50%
9,95 €
-
4,97 €
-50%
9,95 €
-
16,18 €
-50%
32,35 €
-
23,40 €
-50%
46,80 €
-
11,57 €
-50%
23,15 €
-
4,97 €
-50%
9,95 €
-
18,67 €
-50%
37,35 €
-
19,98 €
-50%
39,95 €
-
10,40 €
-50%
20,80 €
-
7,90 €
-50%
15,80 €
-
13,58 €
-50%
27,15 €