От 800 метров до марафона (новая обложка) Увеличить

От 800 метров до марафона (новая обложка)

12493106

Новый товар

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности

Подробнее

Нет в наличии товара

Цена:
23,95 €

Характеристики

Автор Дэниелс Джек
Серия МИФ. Спорт
Переплет мягкий
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2020
ISBN 978-5-00146-894-3
Страниц 320
Формат 26x20x1.5 см
Бумага офсетная
Переводчик Белова Наталья
Составитель Нечаев И.

Описание

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

Почему мы решили издать эту книгу
Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода.
И потому, что ее лично рекомендовал автор книг 'Библия подготовки триатлета' и 'Библия подготовки велосипедиста' Джо Фрил.

Для кого эта книга
Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки.
Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.

Фишка книги
Журнал Runner's World назвал Джека Дэниелса лучшим в мире тренером по бегу. А его книга, впервые изданная в 1988 году, до сих пор остается наиболее популярной книгой о беге в США.
Вам может быть интересно: