Цена снижена! Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника Увеличить

Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника

12320110

Новый товар

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального

Подробнее

Нет в наличии товара

Цена со скидкой:
7,48 €

-50%

Цена без скидки:
14,95 € С НДС

Характеристики

АвторУэйд П.
Переплетмягкий
ISBN978-5-496-01695-7
Страниц128
Формат29x20.5x.7 см
Бумагасерая
Иллюстрацииотсутствуют

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Вам может быть интересно: