Цена снижена! Пилатес для чайников Увеличить

Пилатес для чайников

12336290

Новый товар

Каждую книгу серии ...для чайников можно читать с самого начала и до конца или же выборочно, отдавая предпочтение тем главам, которые вас особенно заинтересовали.

Подробнее

Нет в наличии товара

Цена со скидкой:
16,03 €

-45%

Цена без скидки:
29,15 € С НДС

Характеристики

Автор Элли Херман
Серия Для 'чайников'
Переплет мягкий
ISBN 978-5-8459-1567-2
Страниц 336
Формат 24x17x1.7 см

Описание

Каждую книгу серии ...для чайников можно читать с самого начала и до конца или же выборочно, отдавая предпочтение тем главам, которые вас особенно заинтересовали. И все же, принимая во внимание тот факт, что пилатес является техникой улучшений здоровья, в которой можно добиваться действительных успехов только постепенно и поэтапно, вам, возможно, не захочется сразу же переходить к сложным упражнениям.
Если вы новичок, то, наверное, захотите начать с введения, а затем прочитать часть I, содержащую первые три главы. После этого можете приступить к практическому выполнению упражнений на коврике, которые описываются в главе 4. При желании можете затем перескочить к главам 11-14, где описываются упражнения пилатеса, выполняемые с помощью вспомогательных приспособлений, которые можно добавить в свою повседневную программу. Если вы только начинаете заниматься пилатесом, то я рекомендую воздерживаться от слишком сложных упражнений, пока вы не освоите его базовые движения, укрепив свои мышцы и увеличив гибкость.
Если вы уже хорошо знакомы с пилатесом и ваша цель состоит лишь в том, чтобы найти какие-то упражнения, которые можно было бы добавить в уже имеющуюся базу, просмотрите главы 4-14. Но я рекомендую вначале потратить немного времени, чтобы ознакомиться с 'алфавитом пилатеса' в главе 3. Вы также найдете новые для вас интересные моменты, касающиеся пилатеса, и во всех других главах.
Вам может быть интересно: