Главная > >>>>>>Ассертивность. Высказаться. Сказать 'нет'. Установить границы. Получить контроль
Цена снижена! Ассертивность. Высказаться. Сказать 'нет'. Установить границы. Получить контроль Увеличить

Ассертивность. Высказаться. Сказать 'нет'. Установить границы. Получить контроль

02688051

Новый товар

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
83,02 €

-45%

Цена без скидки:
150,95 €

Добавить в избранное

Характеристики

Автор Кинг Патрик
Переплет твердый
Оформление частичная лакировка, ляссе
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2019
ISBN 978-5-905641-50-3
Страниц 208
Формат 24x17x1.8 см
Бумага офсетная
Иллюстрации ч/б иллюстрации
Переводчик Чомахидзе-Доронина Мария

Описание

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.
Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.
Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете:
- как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время,
- как просить о том, что вам нужно и когда это нужно,
- как отказывать вежливо, без негативных последствий,
- как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость,
- как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию,
- как побороть склонность постоянно извиняться.
Вам может быть интересно:
Рассылка