Цена снижена! Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь Увеличить

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

02948713

Новый товар

Предыдущая книга 'Разум рулит настроением' стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. 'Управление настроением' продолжает и развивает идеи

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
27,23 €

-45%

Цена без скидки:
49,50 €

Характеристики

Автор Падески К. А.
Серия Psychology workbook
Переплет мягкий
Язык издания русский
Возрастные ограничения 14+
Год издания 2022
ISBN 978-5-4461-1865-6
Страниц 608
Формат 26x20.5x3 см
Бумага офсетная
Иллюстрации отсутствуют

Описание

Предыдущая книга 'Разум рулит настроением' стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. 'Управление настроением' продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
- 60 листов наблюдения за настроением.
- Помощь в изменении своего настроения день за днем.
- Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
- Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Вам может быть интересно: