Философия питания

Артикул 12581304

Состояние: Новый товар

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Отправить другу

Отправить другу

Философия питания
Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки

Получатель: :

Вашего друга зовут ^* :

Адрес электронной почты Вашего друга ^* :

^* Обязательные поля

или Отмена
Печать

Характеристики

Автор	Шардакова А.Н.
Серия	Код питания
Переплет	твердый
Язык издания	русский
Возрастные ограничения	16+
Год издания	2023
ISBN	978-5-17-154337-2
Страниц	256
Формат	21.5x14.5x1.6 см
Бумага	офсетная
Иллюстрации	цветные иллюстрации

Описание

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!
«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут
примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
• как связаны питание и качество тела,
• как добиться результата, не считая калории,
• что такое принцип магической тарелки,
• все о спортивном питании, витаминах и БАДах,
• как выработать пищевые привычки,
• как справиться с РПП и булимией.