Цена снижена! Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом Увеличить

Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

02691204

Новый товар

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
49,14 €

-45%

Цена без скидки:
89,35 €

Характеристики

Автор Свинсон Ричард П., Энтони Мартин М.
Переплет твердый
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2018
ISBN 978-5-9573-3331-9
Страниц 352
Формат 21.5x14.5x2.2 см
Иллюстрации отсутствуют

Описание

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».
Вам может быть интересно: