Главная > >>>>>В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Цена снижена! В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день Увеличить

В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

02865377

Новый товар

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
10,89 €

-45%

Цена без скидки:
19,80 €

Добавить в избранное

Характеристики

Автор Варламова Дарья
Переплет мягкий
Язык издания русский
Возрастные ограничения 12+
Год издания 2021
ISBN 978-5-9614-7246-2
Страниц 160
Формат 20x14x.9 см
Бумага офсетная

Описание

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Вам может быть интересно:
Рассылка