Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Артикул 12513367

Состояние: Новый товар

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Отправить другу

Отправить другу

Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой

Получатель: :

Вашего друга зовут ^* :

Адрес электронной почты Вашего друга ^* :

^* Обязательные поля

или Отмена
Печать

Характеристики

Автор	Патерок Беата, Мюллер Тильман
Серия	Как жить
Переплет	мягкий
Язык издания	русский
Возрастные ограничения	18+
Год издания	2021
ISBN	978-5-9693-0463-5
Страниц	306
Формат	21.5x14.5x0 см
Иллюстрации	ч/б иллюстрации

Описание

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов о предложенной авторами системе аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.