Описание
Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют 'первобытной гимнастикой'. Все упражнения этой гимнастики выполняются в 'партере' - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе или стоя на четвереньках. Врачи самых разных специальностей рекомендуют ее своим пациентам, центры восстановительной медицины применяют как средство реабилитации пациентов, фитнес-клубы включают партерные тренировки в свои оздоровительные программы. В чем же секрет популярности этого метода?
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания опорно-двигательного аппарата. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы - вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Партерная гимнастика помогает максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным.
Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал специальный комплекс партерной гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов. Все упражнения этого комплекса выполняются в специальных позах, которые исключают компрессионные нагрузки, что позволяет ликвидировать боль.
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Вам может быть интересно:
-
4,84 €
-45%
8,80 €
-
2,39 €
-45%
4,35 €
-
5,14 €
-45%
9,35 €
-
8,52 €
-45%
15,50 €
-
2,39 €
-45%
4,35 €
-
2,39 €
-45%
4,35 €
-
2,39 €
-45%
4,35 €
-
25,19 €
-45%
45,80 €
-
7,59 €
-45%
13,80 €
-
7,78 €
-45%
14,15 €
-
9,08 €
-45%
16,50 €
-
7,98 €
-45%
14,50 €
-
5,39 €
-45%
9,80 €
-
5,39 €
-45%
9,80 €
-
5,14 €
-45%
9,35 €
-
5,03 €
-45%
9,15 €
-
3,03 €
-45%
5,50 €
-
6,33 €
-45%
11,50 €
-
2,72 €
-45%
4,95 €
-
5,69 €
-45%
10,35 €
-
8,88 €
-45%
16,15 €
-
5,39 €
-45%
9,80 €
-
2,83 €
-45%
5,15 €
-
6,24 €
-45%
11,35 €
-
4,59 €
-45%
8,35 €
-
4,84 €
-45%
8,80 €
-
2,39 €
-45%
4,35 €
-
9,43 €
-45%
17,15 €
-
6,79 €
-45%
12,35 €