Тревога: путь к психологическому равновесию

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.
В книге вы найдете поддерживающую информацию:
— Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
— Про понимание чувств: как их замечать и мягко проживать
— Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы
— Про счастье: как найти свои способы повышения настроения
Также вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например «Хватай Сонджэ и беги»), фильмов (например «Паразиты»), а также искренние переживания популярных корейских актеров и певцов (например Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности.
То, что сейчас тревожит вас, обязательно пройдет. Все в порядке!