Цена снижена! Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе Увеличить

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе

32066681

Новый товар

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии,

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
9,58 €

-50%

Цена без скидки:
19,15 €

Характеристики

Автор Качай Илья
Серия Высший курс
Переплет твердый
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2025
ISBN 978-5-17-174012-2
Страниц 256
Формат 21.5x14.5x1.6 см
Бумага офсетная
Иллюстрации отсутствуют

Описание

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.
Вы научитесь:
• брать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы,
• развивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов,
• легко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения,
• выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство.
Здесь нет абстрактных советов — только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой.
В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов.
Перестаньте откладывать изменения «на потом»: сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало — с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.
Вам может быть интересно: