Откройте эту тетрадь, когда вам тревожно или вы чувствуете, что устали от беспокойства. Вам на помощь придут сразу две методики психологической саморегуляции
Наша жизнь наполнена сложными задачами, и не всегда получается справиться с ними самостоятельно. Последствия травм, стресса или тяжелых событий могут сказываться
Утро — самое полезное время суток, когда мозг работает на пике своей эффективности. Если найти в себе силы, встать пораньше и правильно организовать «золотой
В книге исследуетcя взаимосвязь между классическим анализом и теорией информации, семейная терапия интегрируется с работой со сновидениями и телом. Работа
У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства. Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия
Бумажные девочки из книг Аси Лавринович – вырежи, раскрась и играй! Внутри вас ждут 12 героинь, а также одежда для них, аксессуары, предметы для хобби
Алина Ищанова — практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной
Психологическое письмо — исключительно редкий метод современной психологии и психотерапии, с которым можно познакомиться в этой книге. Признанный мастер
Вашему вниманию предлагается психологический дневник 'Самоанализ эмоциональных состояний'
Устали от слов? Выразите свой день в красках, символах и забавных скетчах! Этот дневник — ваш личный креативный островок посреди рутины. Здесь не нужно
«Это моя вина»... «У меня не получится»... «Опять все не так»... «Я ничего не значу»... В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для
Эта тетрадь основана на методе известного американского психиатра, популяризатора теории когнитивно-поведенческой терапии, Дэвида Бернса. В основу тетради
Михаил Мамонтов — психолог и карьерный коуч. Более шестнадцати лет помогает молодым людям глубже понять себя, раскрыть свой потенциал и найти мотивацию.
Устала воевать с весами, диетами и собой? Хватит считать калории, терпеть изнуряющие тренировки и ломать голову, почему мужчина перестал смотреть на тебя,
Если иногда кажется, что ваша психика — большая коммуналка, где втихаря поселились «паника», «самокритика» и «вечный спасатель», — эта книга для вас. Здесь
Биполярное расстройство — это не приговор, но вызов. Хёна Ким, автор книги, рассказала нам, как распознать и принять диагноз и как научиться с ним жить
Песочная терапия — это метод психологической работы, который позволяет человеку выразить свои чувства и переживания через создание композиций из песка.
Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор
Добро пожаловать в увлекательное исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и цвет помогут понять свои чувства. Маргарита Шевченко – эксперт
Фельденкрайз - доктор физики и психологии, а также йог и основатель первой в Европе школы дзюдо. Он работал с Александером, изучал фрейдизм, работы Гурджиева
Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, возвращать внутреннее равновесие и лучше понимать
В книге собраны светлые и трогательные рассказы, способные согреть душу в холодные осенние и зимние вечера. Современные авторы поделились историями о том,
В уютном саду, где каждый цветок особенный, расцветают удивительные растения. Одни сияют в солнечных лучах, другие наполняют воздух нежным ароматом, а
Мозг человека обладает невероятными возможностями. Почему же тогда решение простых задач для многих требует больших усилий? Ответ прост: дело в неумении
Новая книга от автора бестселлера «Живу как хочу» о законах лидерства и работе в команде. Личный опыт, упражнения, задания и вопросы для самоисследования
В самом сердце таинственного сада, где цветы умеют шептаться, а бабочки исполняют желания, живут необычные котики. Каждый из них обладает своим волшебным
Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание
Почему в наше время так распространены панические атаки? Какая связь между этим симптомом и современным обществом? Какие новые идеи и методы может предложить
Мягкие, обволакивающие контуры и винтажные детали создают особое настроение, в котором динамичные сюжеты гармонично сочетаются с ретро-эстетикой. Каждый
Невидимые нити семейных связей формируют наши убеждения, поведение и эмоциональные реакции. Через механизм межпоколенной передачи мы получаем в наследство
Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон - это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой. Опираясь на научные данные
Пошаговый «гид» про то, как научиться принимать себя Первая книга на тему самопринятия, в которой учитываются и особенности российской ментальности, и
Отдых — самый доступный, но тем не менее самый недооцененный инструмент, помогающий достичь хорошего самочувствия, уравновесить активный образ жизни и
Работа с мандалами — одна из практик, которая позволяет расслабиться, почувствовать свои истинные желания, увидеть настоящие стремления. К созданию своих
Книга-тренинг от клинического психолога: расскажет, как пройти путь от режима выживания к радостной и наполненной жизни. Последние годы для многих стали
Клиенты уходят и сделки срываются, несмотря на то, что вы делаете все как раньше? Все просто — вы используете приемы с истекшим сроком годности. Когда
Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно!
Эта книга, последняя из написанных Джеймсом Бьюдженталем — всемирно известным психотерапевтом и одним из основателей экзистенциально-гуманистического подхода
В этой книге Уильям Аткинсон — американский писатель и популяризатор психологии начала XX века — систематизирует многовековой опыт развития мнемонических
60 страниц нейрофизиологического и художественного удовольствия в трех частях. Авторские упражнения с орнаментом, эскизы для работы с цветом и силуэты
На страничках этой занимательной раскраски художника ожидает встреча с интересными иллюстрациями. Раскрашивая картинки с их изображениями, вы научитесь
Комплект в подарочной коробке из двух книг с терапевтическими сказками для детей. В книгах представлены терапевтические сказки, предназначенные для психологической
В основе гештальт-терапии лежит реляционный подход, ориентированный на настоящее, центральным элементом которого является фундаментальная вера в то, что
В современном ритме жизни, который отнимает много сил и энергии, просто необходимо находить время для себя! Новая серия раскрасок в трендовом стиле антистресс
Аугусто Кури — литературный феномен Бразилии, психотерапевт, философ, писатель. Его книги изданы в 70 странах и только в Бразилии проданы тиражом 35 миллионов
Маша Пушкина — психолог когнитивно-поведенческого направления, специализирующаяся на расстройствах биполярного спектра. Автор нон-фикшн книг о биполярном
Раскраска-антистресс — увлекательное занятие: раскрашивание мелких деталей сродни медитации - успокаивает, снимает напряжение, настраивает на созидание. Особенности: -
Раскраска-антистресс — увлекательное занятие: раскрашивание мелких деталей сродни медитации - успокаивает, снимает напряжение, настраивает на созидание.