Способ есть. Как настроить себя на стройность

Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению — взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчёта калорий — разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения.


Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:

• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой,

• создать новые полезные пищевые привычки,