Альпинизм по-новому. Подготовка к восхождениям будущего

Анализируя опыт, накопленный в других требующих выносливости видах спорта, Стив Хаус и Скотт Джонстон демонстрируют, как можно добиться бо?льших результатов в альпинизме, придерживаясь тщательно продуманного плана тренировок. Авторы книги "Альпинизм по-новому. Подготовка к восхождениям будущего" - альпинист мирового класса и тренер чемпионов США и обладателей Кубка мира по лыжным гонкам - переносят теорию тренировок на практику, чтобы вы могли подготовить себя к любой альпинистской цели. Работаете ли вы банкиром или горным гидом, живёте в городе или на природе, ледолаз вы или впервые собираетесь на Эльбрус, ветеран высотного альпинизма или ещё не поднимались на восьмитысячник, ваше понимание того, как достичь своих целей, будет расти в геометрической прогрессии по мере работы с этой книгой. Главы охватывают теорию и методику тренировок на выносливость и силу, планирование и применение своих навыков, питание и работы на высоте, психическую подготовку, а также оценку ваших целей.