К себе нежно: книга о том, как ценить и беречь себя

Как принять и полюбить себя, если вы выросли в мире, где мало нежности? Как научиться доверять себе? Как превратить «отпуск по уходу за собой» в привычку? Простые, но исчерпывающие ответы на эти актуальные вопросы даны в книге белорусского журналиста и психолога Ольги Примаченко. Главное в этой книге — то, что она основана на глубоком опыте, а не на сухом образовании высших учебных заведений. Ольга Примаченко признается, что после развода ей пришлось пройти большой путь в поисках любви к себе. В этой книге все тонкое-даже названия глав, которые автор переименовал в «нежность»: первая нежность, введение, вторая нежность и т.д. читатели, ранее интересовавшиеся психологией и имеющие определенную теоретическую подготовку, найдут полезную практику нежности к себе, состоящую из 30 практических заданий, которые можно выполнить в любом порядке и в удобное время. Для тех, кто даже не слышал о проблеме самоотречения, книга открывает новый мир, наполненный нежностью и любовью.