Цена снижена! Японская система тренировок. Метод Табата Увеличить

Японская система тренировок. Метод Табата

12550809

Новый товар

Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
11,63 €

-45%

Цена без скидки:
21,15 €

Характеристики

Автор Табата И
Серия Японские советы
Переплет мягкий
Язык издания русский
Год издания 2022
ISBN 978-5-00116-759-4
Страниц 96
Формат 24x17x.6 см
Бумага офсетная

Описание

Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли,
• получите готовый план эффективных тренировок,
• составите план занятий, подходящий именно вам,
• освоите простые упражнения с собственным...
Вам может быть интересно: