Цена снижена! Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей Увеличить

Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

02910783

Новый товар

Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.

Что внутри?
• Странички экстренной

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
12,84 €

-45%

Цена без скидки:
23,35 €

Характеристики

Автор Чисхолм Х.
Серия Сам себе психолог
Переплет мягкий
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
ISBN 978-5-4461-2259-2
Страниц 176
Формат 23x6x1 см

Описание

Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.

Что внутри?
• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
• Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Вам может быть интересно: