Описание
Цитата: «Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…» Бретт Блюменталь
О чем книга «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики «маленьких перемен». Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.
Почему книга достойна прочтения: книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых — сплошные «больше никогда» и «никогда больше». Знакомо? Если так, эта книга — для вас, и она поможет. Переменам нужно время. Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности — в книге. Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?
Кто автор: Бретт Блюменталь — бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! («Будьте реалистами, бросьте диеты!»), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.
Вам может быть интересно:
-
5,77 €
-45%
10,50 €
-
18,89 €
-45%
34,35 €
-
7,81 €
-55%
17,35 €
-
7,89 €
-45%
14,35 €
-
9,62 €
-45%
17,50 €
-
9,88 €
-55%
21,95 €
-
9,62 €
-45%
17,50 €
-
11,83 €
-45%
21,50 €
-
8,33 €
-45%
15,15 €
-
7,59 €
-45%
13,80 €
-
12,68 €
-50%
25,35 €
-
8,52 €
-45%
15,50 €
-
31,32 €
-45%
56,95 €
-
25,19 €
-45%
45,80 €
-
15,37 €
-45%
27,95 €
-
5,94 €
-45%
10,80 €
-
14,57 €
-45%
26,50 €
-
20,08 €
-45%
36,50 €
-
5,58 €
-45%
10,15 €
-
31,32 €
-45%
56,95 €
-
8,69 €
-45%
15,80 €
-
6,88 €
-45%
12,50 €
-
16,22 €
-45%
29,50 €
-
15,04 €
-45%
27,35 €
-
4,04 €
-45%
7,35 €
-
5,94 €
-45%
10,80 €
-
31,32 €
-45%
56,95 €
-
20,63 €
-45%
37,50 €
-
12,07 €
-45%
21,95 €
-
6,57 €
-45%
11,95 €