Описание
Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни!
Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:
* Боли в спине
* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения
* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения
* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва
Герд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов!
Об авторе
Профессор Герд Шнак (родился в 1934 г.) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.
Вам может быть интересно:
-
19,69 €
-45%
35,80 €
-
25,93 €
-45%
47,15 €
-
2,17 €
-45%
3,95 €
-
74,69 €
-45%
135,80 €
-
35,17 €
-55%
78,15 €
-
26,92 €
-45%
48,95 €
-
15,29 €
-45%
27,80 €
-
5,69 €
-45%
10,35 €
-
64,32 €
-45%
116,95 €
-
4,29 €
-45%
7,80 €
-
4,37 €
-45%
7,95 €
-
4,48 €
-45%
8,15 €
-
5,14 €
-45%
9,35 €
-
10,53 €
-45%
19,15 €
-
6,88 €
-45%
12,50 €
-
2,64 €
-45%
4,80 €
-
3,74 €
-45%
6,80 €
-
28,02 €
-45%
50,95 €
-
6,79 €
-45%
12,35 €
-
22,74 €
-45%
41,35 €
-
7,42 €
-45%
13,50 €
-
14,19 €
-45%
25,80 €
-
33,44 €
-45%
60,80 €
-
25,74 €
-45%
46,80 €
-
5,58 €
-45%
10,15 €
-
43,42 €
-45%
78,95 €
-
55,63 €
-45%
101,15 €
-
15,29 €
-45%
27,80 €
-
41,76 €
-55%
92,80 €
-
27,16 €
-55%
60,35 €