Как изменить свою жизнь с когнитивно-поведенческой терапией

Артикул 02901615

Состояние: Новый товар

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Отправить другу

Отправить другу

Как изменить свою жизнь с когнитивно-поведенческой терапией
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить

Получатель: :

Вашего друга зовут ^* :

Адрес электронной почты Вашего друга ^* :

^* Обязательные поля

или Отмена
Печать

Характеристики

Автор	Мейзел Эрик
Переплет	твердый
Оформление	тиснение объемное, ляссе, частичная лакировка, тиснение серебром
Язык издания	русский
Год издания	2022
ISBN	978-5-905641-94-7
Страниц	245
Формат	24x17x2.3 см
Бумага	офсетная
Иллюстрации	отсутствуют
Переводчик	Чомахидзе-Доронина Мария

Описание

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям.

Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.