Reduzierter Preis! Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни. Гусева Юлия Евгеньевна Vergrößern

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни. Гусева Юлия Евгеньевна

07138472

Neuer Artikel

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:
- знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых

Mehr Infos

Lieferung innerhalb 12-17 Werktagen

Rabatt Preis:
9,90 €

-50%

Preis ohne Rabatt:
19,80 €

Auf meine Wunschliste

Technische Daten

Автор Гусева Юлия Евгеньевна
Серия Психологический практикум
Переплет твердый
Язык издания русский
Возрастные ограничения 12+
Год издания 2022
ISBN 978-5-222-33894-0
Страниц 110
Формат 24.5x17.3x.9 см
Бумага офсетная
Иллюстрации отсутствуют

Mehr Infos

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:
- знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях,
- уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес,
- садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес,
- едите и не всегда можете остановиться,
- частенько съедаете лишнее, вредное,
- хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами,
- понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять.
В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете.
Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели.
Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь:
- не 'заедать' проблемы,
- сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках,
- прислушиваться к себе.
Что такое осознанное питание?
14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой.
Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность.
Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки.
Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания.
Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.
Вам может быть интересно: