Мысли на тарелке - Еда в голове

Артикул 07135679

Состояние: Новый товар

Недовольство своим телом, 'любовь-ненависть' к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо.
Мы пытаемся, и у нас не получается.

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Отправить другу

Отправить другу

Мысли на тарелке - Еда в голове
Недовольство своим телом, 'любовь-ненависть' к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо.
Мы пытаемся, и у нас не получается.

Получатель: :

Вашего друга зовут ^* :

Адрес электронной почты Вашего друга ^* :

^* Обязательные поля

или Отмена
Печать

Характеристики

Автор	Вайнштейн-Гордон Рая
Переплет	твердый
Язык издания	русский
Возрастные ограничения	16+
Год издания	2021
ISBN	978-5-907342-21-7
Страниц	446
Формат	22x16x2.2 см
Бумага	офсетная
Иллюстрации	отсутствуют

Описание

Недовольство своим телом, 'любовь-ненависть' к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо.
Мы пытаемся, и у нас не получается. Мы разочарованы...
Эта книга - путеводитель, который изменит ваши отношения с едой и телом. С помощью результатов научных исследований, увлекательных примеров и историй реальных людей вы научитесь слушать и слышать потребности своего уникального тела. В книге представлены техники и упражнения, которые помогут вам:
- четко распознавать физические сигналы своего тела,
- подружиться со своими эмоциями, а не заедать их,
- выбирать более качественные продукты питания,
- останавливать 'еду на автомате' и есть более осознанно,
- выстроить свой личный рацион питания и многое другое.