Анатомия лечебной растяжки: быстрое избав. от боли

Артикул 12504192

Состояние: Новый товар

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Отправить другу

Отправить другу

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избав. от боли
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное

Получатель: :

Вашего друга зовут ^* :

Адрес электронной почты Вашего друга ^* :

^* Обязательные поля

или Отмена
Печать

Характеристики

Автор	Берг Кристиан
Переплет	мягкий
Язык издания	русский
Возрастные ограничения	16+
Год издания	2020
ISBN	978-985-15-4691-2
Страниц	160
Формат	27x20x1 см
Бумага	мелованная
Иллюстрации	цветные и ч/б иллюстрации
Переводчик	Боженов В. М.

Описание

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений: