Главная > >>>Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Цена снижена! Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Увеличить

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

12504420

Новый товар

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно

Подробнее

Нет в наличии товара

Цена со скидкой:
13,39 €

-45%

Цена без скидки:
24,35 €

Добавить в избранное

Характеристики

Автор Мэт Фицджеральд
Серия МИФ. Спорт
Переплет мягкий
Язык издания русский, русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2020
ISBN 978-5-00169-243-0
Страниц 216
Формат 24x17x1.2 см
Бумага офсетная
Иллюстрации отсутствуют
Редактор Нечаев И.
Переводчик Шагабутдинов Ренат

Описание

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.

Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого - объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире - первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты - показали, что они проводят примерно 80% своего тренировочного времени с интенсивностью ниже дыхательного порога, то есть бегают в темпе, позволяющем вести разговор. Новые исследования также показали, что любители, участвующие в соревнованиях, прогрессируют быстрее всего, когда тренируются в основном легко.
Вам может быть интересно:
Рассылка