Здоровье и красивая фигура после 50

Артикул 12484278

Состояние: Новый товар

Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.

Подробнее

Нет в наличии товара

Отправить другу

Отправить другу

Здоровье и красивая фигура после 50
Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.

Получатель: :

Вашего друга зовут ^* :

Адрес электронной почты Вашего друга ^* :

^* Обязательные поля

или Отмена
Печать

Характеристики

Автор	Гордовский Алексей Станиславович
Серия	Фитнес Рунета
Переплет	твердый
Оформление	частичная лакировка
Язык издания	русский
Возрастные ограничения	12+
Год издания	2019
ISBN	978-5-17-117446-0
Страниц	320
Формат	21.5x16.5x2.3 см
Бумага	офсетная
Иллюстрации	ч/б иллюстрации
Редактор	Афанасьева Е.

Описание

Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге 'Здоровье и красивая фигура после 50' Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
- Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
- Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
- Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?