Цена снижена! Так можно. Не выгореть, помогая другим Увеличить

Так можно. Не выгореть, помогая другим

02945655

Новый товар

Знакомо ли вам состояние непроходящей усталости, потери смыслов в работе и радости от нее? В нашей культуре - работа на износ. Часто мы трудимся не покладая

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
19,69 €

-45%

Цена без скидки:
35,80 €

Характеристики

Автор Сорина Ольга
Переплет мягкий
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2023
ISBN 978-5-6045598-5-7
Страниц 240
Формат 20x13x1.2 см
Бумага офсетная
Иллюстрации отсутствуют

Описание

Знакомо ли вам состояние непроходящей усталости, потери смыслов в работе и радости от нее? В нашей культуре - работа на износ. Часто мы трудимся не покладая рук вовсе не ради денег и продвижения по службе, а чувствуя потребность отдать максимум, помочь окружающим, сделать все зависящее. Но помогая другим, нам так легко забыть о собственном психологическом состоянии. Нас захватывает ответственность за подопечных, мы переживаем, когда кому-то плохо, меньше прислушиваемся к себе, загоняем себя до изнеможения - и к нам приходит выгорание.

Основательница психологического центра 'Вдох' Ольга Сорина много лет консультирует выгоревших специалистов помогающих профессий (сотрудников благотворительных и правозащитных организаций, психологов, соцработников, журналистов, врачей, учителей и так далее). В своей книге Ольга убедительно показывает, что эмпатия и желание помогать - важнейшие свойства человека, но при этом помощь другим - тяжелая эмоциональная работа, требующая прежде всего заботы о себе. Ее книга - о том, как помогать без ущерба для себя и максимально эффективно для тех, кому вы помогаете.

Ольга описывает факторы риска и объясняет:
- как распознать выгорание у себя и помочь себе,
- чем это состояние отличается от депрессии и почему отдых не помогает справиться с ним,
- что делать для профилактики выгорания и развивать профессиональную устойчивость,
- как выстраивать границы, отделять профессиональное от личного,
- как найти внутренние ресурсы и поддерживающее сообщество,
- как помочь коллегам/подчиненным, столкнувшимся с выгоранием,
- как наладить рабочий процесс так, чтобы выгорание вас больше не коснулось.

В книге вы также найдете советы по организации корпоративной культуры и правил, способствующих здоровому эмоциональному состоянию сотрудников и волонтеров.
Вам может быть интересно: