Описание
'Ну вот, опять менструация!' - ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас - такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?
Книга расскажет:
Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
Что полезно для женщины
Как облегчить болезненность менструаций
Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.
Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.
От авторов
Что каждый месяц происходит в нашем сложном организме? И чем тут поможет поваренная книга? Ответы очевидны:
То, что мы едим, влияет на все процессы. И на женский цикл тоже.
Мы можем облегчить неприятные симптомы. Достаточно отказаться от определенных продуктов и заменить их теми, что окажут благотворное влияние на организм в критические дни. Специально подобранный рацион питания способен поддержать нас во всех фазах цикла.
Кроме того, все продукты, о которых пойдет речь, просто вкусные. Да и готовить их - сплошное удовольствие.
Осознанное и бережное обращение со своим телом и душой - залог хорошего самочувствия. Прислушиваясь к себе, мы можем многому научиться. Прежде всего, доверять своему организму и его сигналам.
Нам хотелось бы поделиться этими знаниями с вами. Заключите мир с критическими днями, станьте ближе к самим себе и возьмите на себя ответственность за собственное здоровье и самочувствие.
Последним штрихом к всесторонней программе саморазвития и самопознания станет подборка упражнений йоги и материалы рубрики 'Время для себя'. Нам хочется, чтобы вы, остановившись в суматохе будней, пережили несколько приятных моментов наедине с собой. А что касается правила современного мира 'Работай круглосуточно и выкладывайся на 120%', - его можно нарушить со спокойной душой.
Вам может быть интересно:
-
1,73 €
-45%
3,15 €
-
12,90 €
-50%
25,80 €
-
7,48 €
-50%
14,95 €
-
2,83 €
-45%
5,15 €
-
5,69 €
-45%
10,35 €
-
3,38 €
-45%
6,15 €
-
3,58 €
-50%
7,15 €
-
3,38 €
-45%
6,15 €
-
4,67 €
-45%
8,50 €
-
9,54 €
-45%
17,35 €
-
9,24 €
-45%
16,80 €
-
4,25 €
-50%
8,50 €
-
3,27 €
-45%
5,95 €
-
8,22 €
-45%
14,95 €
-
7,18 €
-50%
14,35 €
-
2,09 €
-45%
3,80 €
-
1,96 €
-55%
4,35 €
-
3,57 €
-45%
6,50 €
-
2,77 €
-55%
6,15 €
-
2,40 €
-50%
4,80 €
-
3,38 €
-55%
7,50 €
-
2,83 €
-45%
5,15 €
-
25,19 €
-45%
45,80 €
-
4,25 €
-50%
8,50 €
-
4,25 €
-50%
8,50 €
-
2,16 €
-55%
4,80 €
-
2,08 €
-50%
4,15 €
-
6,75 €
-50%
13,50 €
-
2,09 €
-45%
3,80 €
-
3,03 €
-45%
5,50 €