Цена снижена! Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие (3448). Форсайт Джон П., Эйферт Георг Увеличить

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие (3448). Форсайт Джон П., Эйферт Георг

02739896

Новый товар

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед

Подробнее

Нет в наличии товара

Цена со скидкой:
24,09 €

-45%

Цена без скидки:
43,80 €

Характеристики

Автор Эйферт Георг Х., Форсайт Джон П.
Переплет твердый
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2019
ISBN 978-5-9573-3448-4
Страниц 192
Формат 21.5x14.5x1 см
Бумага офсетная
Иллюстрации отсутствуют

Описание

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.
Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Вам может быть интересно: