Описание
Техника 'Ментальное возвращение' - это новый метод борьбы с курением. Авторы проверили его сначала на себе (оба раньше курили), затем - на своих учениках. Курить бросили все. Этот метод не потребует особенной силы воли или серьезных изменений в образе жизни. Желание курить у вас пропадет само. В течение 21 дня вы будете ежедневно выполнять разные задания и упражнения - все они направлены на то, чтобы вернуть вас в психологическое состояние, когда вы не курили. Вы будете избавляться от причин, заставляющих вас в любой непонятной ситуации хвататься за сигарету, устранять страхи, связанные с отказом от курения ('Как я буду общаться с курящими друзьями?', 'Что я буду делать в рабочие перерывы?'), и выполнять коучинговые задания для проработки прошлого. Все упражнения легко делать в домашних условиях, и они не потребуют специальных инструментов или особой подготовки. По истечении 21 дня вы вдруг осознаете, что вам нравится это состояние - легкость в теле и потрясающее чувство свободы от сигарет. Вы поймете, что не хотите снова возвращаться в прежнюю жизнь, в которой главный - не вы, а ваша зависимость от сигареты.
Эта техника отлично подойдет тем, кто не смог применить другие популярные методы из-за отсутствия в них четкой инструкции и удобной ежедневной программы.
Вам может быть интересно:
-
6,07 €
-50%
12,15 €
-
26,90 €
-50%
53,80 €
-
12,90 €
-50%
25,80 €
-
6,58 €
-50%
13,15 €
-
2,68 €
-50%
5,35 €
-
1,90 €
-50%
3,80 €
-
25,36 €
-55%
56,35 €
-
3,96 €
-55%
8,80 €
-
37,97 €
-50%
75,95 €
-
15,18 €
-50%
30,35 €
-
22,90 €
-50%
45,80 €
-
17,47 €
-50%
34,95 €
-
79,58 €
-50%
159,15 €
-
11,90 €
-50%
23,80 €