Описание
Регулярная практика медитации оказывает мощное воздействие на тело и ум, меняя структуру мозга и неся с собой всевозможные положительные эффекты: удовлетворённость и благополучие, психическую устойчивость и сосредоточенность, более крепкое душевное и физическое здоровье, большие эмпатию и сострадание. Этот разнородный по содержанию сборник объединяет голоса современных учителей тибетского буддизма и ведущих мировых учёных и специалистов по здоровью, которые предлагают читателю завораживающий взгляд на ум и эмоции, новые исследования и рассказы 'из первых уст' о том, как медитация с успехом применяется сегодня в области медицины и в социальной сфере.
- Согьял Ринпоче и Джецун Кхандро Ринпоче рассказывают о том, как медитация раскрывает целительную силу ума.
- Джон Кабат-Зинн рассматривает преимущества использования осознанности в официальном здравоохранении.
- Клиффорд Сарон пишет о Проекте Шаматха, самом всеохватном исследовании воздействия медитации из проведённых на данный момент.
- Сара Лазар повествует о том, что происходит с нашим мозгом во время медитации.
- Эрика Розенберг описывает, как медитация помогает устанавливать более полный контакт со своими эмоциями.
- Люцио Биццини пишет о том, как когнитивно-поведенческая терапия на базе осознанности используется для лечения депрессии.
- Урсула Бейтс рассказывает о том, как практика осознанности помогает неизлечимо больным пациентам на заключительных этапах их жизни.
Кроме того, в книгу входят главы, написанные новаторами - исследователями и врачами, применяющими медитацию в сфере здравоохранения и в социальной работе: это Розамунд Оливер и доктора медицины Эдел Маэкс, Кэти Бланк и Фредерик Розенфельд.
Вам может быть интересно:
-
3,19 €
-45%
5,80 €
-
7,59 €
-45%
13,80 €
-
8,46 €
-55%
18,80 €
-
6,13 €
-45%
11,15 €
-
4,48 €
-45%
8,15 €
-
3,57 €
-45%
6,50 €
-
10,64 €
-45%
19,35 €
-
17,88 €
-45%
32,50 €
-
6,13 €
-45%
11,15 €
-
6,49 €
-45%
11,80 €
-
16,58 €
-45%
30,15 €
-
10,89 €
-45%
19,80 €
-
3,74 €
-45%
6,80 €
-
8,69 €
-45%
15,80 €
-
9,54 €
-45%
17,35 €
-
9,07 €
-55%
20,15 €
-
9,62 €
-45%
17,50 €
-
20,98 €
-45%
38,15 €
-
21,73 €
-45%
39,50 €
-
27,39 €
-45%
49,80 €
-
4,04 €
-45%
7,35 €
-
5,94 €
-45%
10,80 €
-
16,47 €
-45%
29,95 €
-
7,42 €
-45%
13,50 €
-
8,14 €
-45%
14,80 €
-
14,19 €
-45%
25,80 €
-
9,08 €
-45%
16,50 €
-
9,54 €
-45%
17,35 €
-
6,88 €
-45%
12,50 €
-
11,83 €
-45%
21,50 €