Описание
Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто 'доживать'.
В первой части вы встретитесь с тремя персонажами - Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других.
Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.
В книге вы найдете комплексную методику омоложения, в которой уделяется равное внимание и телу, и душе. Ведь возраст - это не столько количество прожитых лет, сколько физическое и психологическое состояние. Автор хорошо знаком с трудностями пожилого возраста и знает, как тяжело свернуть с привычной колеи - одно лишь позитивное мышление вряд ли поможет сохранить энергию и здоровье.
Задача, которую перед собой поставил автор - не навязать вам готовый набор рецептов, а начать дружеский разговор, из которого вы выйдете более смелым, уверенным в своих силах и будете знать, что конкретно следует делать.
Никто не готовит нас к старости - она приходит неумолимо, и ее приход мало кого радует. В книге представлены мудрые психологические советы и современные оздоровительные методики, которые помогут сделать зрелый возраст активным и счастливым.
Каждую главу завершают авторские 'верки' (от слова 'верить') - короткие предложения-поговорки, которые помогут вам легко запомнить прочитанное и перенести новые полезные убеждения в свою повседневную жизнь. Если вы уже готовы к изменениям, но не можете решиться на перемены, книга даст нужную мотивацию и поддержку.
Эта книга для всех, кто стремится оставаться молодым и активным независимо от количества прожитых лет
Вам может быть интересно:
-
12,84 €
-45%
23,35 €
-
10,97 €
-45%
19,95 €
-
11,99 €
-45%
21,80 €
-
10,89 €
-45%
19,80 €
-
7,67 €
-45%
13,95 €
-
14,19 €
-45%
25,80 €
-
7,42 €
-45%
13,50 €
-
38,94 €
-45%
70,80 €
-
43,53 €
-45%
79,15 €
-
11,83 €
-45%
21,50 €
-
30,33 €
-45%
55,15 €
-
10,89 €
-45%
19,80 €
-
7,42 €
-45%
13,50 €
-
8,18 €
-50%
16,35 €
-
12,18 €
-45%
22,15 €
-
3,38 €
-45%
6,15 €
-
8,88 €
-45%
16,15 €
-
8,33 €
-45%
15,15 €
-
1,92 €
-45%
3,50 €
-
8,44 €
-45%
15,35 €
-
34,73 €
-45%
63,15 €
-
19,44 €
-45%
35,35 €
-
16,03 €
-45%
29,15 €
-
87,09 €
-45%
158,35 €
-
73,34 €
-45%
133,35 €
-
84,23 €
-45%
153,15 €
-
76,34 €
-45%
138,80 €
-
1,92 €
-45%
3,50 €
-
72,68 €
-45%
132,15 €
-
10,42 €
-45%
18,95 €