Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Сергей Бубновский — врач, доктор медицинских наук, создатель современной кинезитерапии — подхода, использующего безмедикаментозные и безоперационные методики восстановления опорно-двигательного аппарата и позвоночника, автор более 20 научно-популярных книг о здоровье, телеведущий. В книге «Колени и стопы без боли» он рассказывает, как устроены коленный сустав, голеностопный сустав и стопа, а также о причинах и специфике заболеваний и травм, затрагивающих нижние конечности, — артрит и артроз, подагра, ревматоидный полиартрит, варикоз, плоскостопие, растяжения и др. Вы узнаете, из-за чего появляются боль, скованность, отек и другие неприятные ощущения и как благодаря движению можно улучшить свое состояние, восстановить суставы и вернуться к активному образу жизни.