Описание
О книге
Автор бестселлера 'Еда и мозг' раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.
Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.
Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, - это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.
Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа 'правильных' микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.
В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.
Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.
Вам может быть интересно:
-
4,59 €
-45%
8,35 €
-
2,09 €
-45%
3,80 €
-
1,54 €
-45%
2,80 €
-
2,39 €
-45%
4,35 €
-
3,57 €
-45%
6,50 €
-
5,38 €
-55%
11,95 €
-
5,39 €
-45%
9,80 €
-
7,34 €
-45%
13,35 €
-
20,54 €
-45%
37,35 €
-
6,90 €
-50%
13,80 €
-
6,88 €
-45%
12,50 €
-
35,72 €
-45%
64,95 €
-
5,14 €
-45%
9,35 €
-
5,58 €
-45%
10,15 €
-
12,73 €
-45%
23,15 €
-
22,99 €
-45%
41,80 €
-
8,69 €
-45%
15,80 €
-
7,34 €
-45%
13,35 €
-
8,14 €
-45%
14,80 €
-
7,98 €
-45%
14,50 €
-
10,34 €
-45%
18,80 €