Цена снижена! Сонник для девочки 'ЛИСЁНОК' Увеличить

Сонник для девочки 'ЛИСЁНОК'

36065796

Новый товар

Тебе иногда не удается уснуть? Причины могут быть разные -влюбленность, мечты, тревоги... Может ты думаешь о завтрашней контрольной или строишь грандиозные

Подробнее

Нет в наличии товара

Цена со скидкой:
2,58 €

-50%

Цена без скидки:
5,15 € С НДС

Характеристики

Переплетинтегральный
Язык изданиярусский
Возрастные ограничения6+
Год издания2018
ISBN4606008403919
Страниц256
Формат17x14x1.3 см
Бумагаофсетная
Иллюстрациич/б иллюстрации

Описание

Тебе иногда не удается уснуть? Причины могут быть разные -влюбленность, мечты, тревоги... Может ты думаешь о завтрашней контрольной или строишь грандиозные планы на время каникул!
В любом случае, не стоит думать о плохом. Не зря пословица гласит 'Утро вечера мудренее'.
Чтобы избежать бессонницы, помни о нескольких простых правилах:
- Соблюдение режима сна имеет огромное значение. Ведь если засыпать в разное время, то сбиваются биологические ритмы, и организм не понимает, когда следует настраиваться на сон.
- Также стоит помнить о том, что переедание или голодание на ночь влияет на сон. Перед тем как лечь спать, можно подкрепиться фруктами, стаканом кефира или молока с медом.
- Расслабляющая музыка - это отличное средство от бессонницы (классическая музыка или звуки природы).
- Зачастую основной причиной бессонницы, является боязнь не уснуть. Поэтому не стоит слишком беспокоиться и думать 'А усну я сегодня или нет...'. Если тебе пару ночей совсем не спится, то проведи это время с пользой -например, за прочтением книги.
И помни - творческие личности во время бессонницы создают яркие шедевры!
Вам может быть интересно: