Цена снижена! 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей Увеличить

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

12336485

Новый товар

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные

Подробнее

Нет в наличии товара

Цена со скидкой:
8,08 €

-50%

Цена без скидки:
16,15 € С НДС

Характеристики

АвторКлика Б.
СерияМИФ. ЗОЖ
Переплетмягкий
ISBN978-5-00057-676-2
Страниц164
Формат21x13x.9 см
Иллюстрациицветные иллюстрации

Описание

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.

В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы, можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.
Программы разделены на категории, вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе. Наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.

Фишки книги:
Цветные иллюстрации
Наглядная навигация по видам тренировок

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет натренировать разные группы мышц, не тратя много времени на тренировки.
Для тех, у кого нет возможности ходить или ездить в тренажерный зал.
Для тех, кто хочет разнообразить свои силовые тренировки.
Вам может быть интересно: