Reduzierter Preis! Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье Vergrößern

Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье

12481262

Neuer Artikel

О чем книга: чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах

Mehr Infos

Nicht mehr lieferbar

Rabatt Preis:
9,24 €

-45%

Preis ohne Rabatt:
16,80 €

Auf meine Wunschliste

Technische Daten

Автор Боровская В.
Переплет твердый
Язык издания русский
Возрастные ограничения 12+
Год издания 2019
ISBN 978-5-6042879-1-0
Страниц 114
Формат 21.5x14.5x1.2 см

Mehr Infos

О чем книга: чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за три дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы «скрывали британские ученые». Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие. Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни.
Цитата: 'Мы должны мыслить глобальнее: энергия появляется, только когда мы двигаемся. Чтобы двигаться, нам нужна еда. Чтобы иметь красивое здоровое тело, нам нужна еда — и не просто еда, а качественная и цельная.Чтобы не заиметь проблем с суставами от идиотских нагрузок, нам нужно цельное питание и мышцы'.
Зачем читать: чтобы перестать пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками. Чтобы правильное питание и разумные физические нагрузки стали приятной ежедневной рутиной.Чтобы с помощью сбалансированного рациона добиться результата без вреда для здоровья. Об автореВиктория Боровская — эксперт по движению, фитнес-терапевт, сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель собственной школы здорового фитнеса. Получила образование в одной из лучших фитнес-школ США, в которой зарождаются последние фитнес-тренды и передаются уникальные знания в области кинезиологии, биомеханики, физиологии и анатомии. За шесть лет тренерского опыта Виктория собрала огромное количество информации о возможностях человеческого тела и теперь с радостью делится своими открытиями.
Вам может быть интересно: