Reduzierter Preis! Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание Vergrößern

Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

32083183

Neuer Artikel

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи

Mehr Infos

Nicht mehr lieferbar

Rabatt Preis:
10,40 €

-50%

Preis ohne Rabatt:
20,80 €

Auf meine Wunschliste

Technische Daten

Автор Гильман Е.
Переплет твердый
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2025
ISBN 978-5-0063-1223-4
Страниц 256
Формат 21.7x15.3x1.6 см
Бумага офсетная

Mehr Infos

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — ​принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — ​просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Вам может быть интересно: