Главная > >>>>Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели
Reduzierter Preis! Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели Vergrößern

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

12487840

Neuer Artikel

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову

Mehr Infos

Lieferung innerhalb 12-17 Werktagen

Rabatt Preis:
22,44 €

-45%

Preis ohne Rabatt:
40,80 €

Auf meine Wunschliste

Technische Daten

Автор Муркрофт Уильям, Ожеш Полан Кэтрин
Переплет твердый
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2020
ISBN 978-5-9573-3566-5
Страниц 256
Формат 21.5x14.5x1.8 см
Переводчик Курьянова Ирина

Mehr Infos

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее - механизм естественного засыпания со временем отключается.
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте 'здесь и сейчас'. Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Вам может быть интересно: